En roue libre - retraite yoga créative - octobre 2024

La retraite "En roue libre" c'est l'occasion de se lâcher un peu la grappe. On laisse faire. On lâche prise. Pas besoin d'être un yogi expérimenté pour participer, l'idée c'est de vivre une expérience entouré.e de belles énergies pour kiffer. Sans se juger.
Limité à 8 participant.e.s.

C'est où ?

La retraite se déroulera à Marseille, dans le petit village de pêcheur des Goudes (environ 1h en transports depuis la gare Marseille Saint Charles). C'est un village au pied des calanques, entre mer et montagne, où règne le calme et la douceur de la vie marseillaise. Vous profiterez d'un cadre exceptionnel au coeur de la nature pour vous détendre complètement.

Qu'est-ce qu'on va faire ? 

Les retraites Studio LARUL se veulent être flexibles et adaptables aux envies du moment présent de chacun.e. Cependant, voici la trame du programme envisagé :

Vendredi 25 octobre
- Arrivée de chacun.e progressive en fin d'après midi et début de soirée
- Pratique de yoga vin to yin : on fait circuler l'énergie mais on prend le temps, à travers des postures que l'on tient plus longtemps, de relâcher toutes les tensions du corps.
- Dîner végétarien convivial

Samedi 26 octobre
- Pratique matinale vinyasa face à la mer : une session plus engageante autour des sept chakras.
- Petit déjeuner gourmand et équilibré fait maison
- Temps libre : baignade, balade ou trail dans les calanques, ...
- Déjeuner végétarien 
- Atelier créatif : je t’accompagne grâce à mes méthodes mises au point suite à mes différentes expériences en illustration. L’idée ce n’est pas de faire un truc parfait, c’est plutôt d’explorer et de se faire du bien.
- Temps libre
- Dîner végétarien convivial
- Soirée surprise méditative

Dimanche 27 octobre
- Pratique matinale vinyasa dynamique : cette session sera imaginée autour du thème du weekend
- Brunch généreux et complet
- Temps libre
- Départ de chacun.e dans l'après midi/soirée

Combien ça coûte ?

Le montant de la retraite est de 380 euros et inclut :
- Le logement : vous dormirez dans une chambre partagée avec 3 personnes ou dans une chambre double seule
- Les 5 repas de saison et faits maison
- Les 3 pratiques de yoga d'une durée comprise entre 1h et 1h30
- L'atelier créatif
- Les surprises du weekend !!!!